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久坐

久坐

日期: 2019-05-08
浏览次数: 14

    阅读、玩手机、使用电脑、观影、开会、开车等等,都“逼迫”我们处于“久坐”的状态。


    坐着当然舒服,但是坐久了,体力活动越来越少,问题就来了。

久坐

久坐的危害:血液循环减缓,伤神伤脑;长时间使用眼睛,损伤视力;长时间保持坐姿,肩膀和颈部僵硬,全身重量压迫脊椎底端,易致痔疮、肩周炎、驼背和腰椎间盘突出;身体长时间处于静坐状态,能量消耗少,极易导致体重增加。


    网络上,还盛传久坐导致男性前列腺炎、女性生殖系统疾病……


    如何对付长期静坐?该怎么吃才健康?


    跃水靠谱的私人营养师,倡导健康的生活方式:定制营养,运动起来,专业饮食搭配,解决减肥、营养不良等一系列难题,引领高品质的人生方向!


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